بادام زمینی یک دانه ی بسیار مغذی با فواید فراوانی می باشد. اما فواید کره بادام زمینی برای پوست انکار ناپذیر را داراست.بادام زمینی سرشار از آنتی اکسیدان بوده و به همین خاطر به حفظ سلامت بدن کمک بسیاری نیز می کند. روغن بادام مینی جهت تقویت پوست سر و درمان مشکلات پوستی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد .

ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در بادام زمینی

همانطوری که اشاره شد بادام زمینی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مورد نیاز بدن است. به همین خاطر دلیل ارزش غذایی بسیار بالایی را داراست. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در بادام زمینی عبارتند از :

ویتامین‌های موجود در بادام زمینی :

بادام زمینی حاوی B کمپلکس، ویتامین‌هایی مانند نیاسین، ریبوفلاوین، تیامین، ویتامین B6، ویتامین B9، اسید پانتوتنیک و غیره است.

مواد معدنی موجود در بادام زمینی :

کلسیم، منگنز، سلنیوم، مس، پتاسیم، منیزیم، آهن و روی ازجمله مواد معدنی موجود در بادام زمینی هستند؛ این مواد نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای مختلف بدن دارند.

بادام زمینی همچنین ویتامین‌ها و مواد معدنی کلیدی را برای حفظ سلامت مغز، از جمله سطوح بالای ویتامین E و رزوراترول، فراهم می‌کند. دلیل اصلی فواید بادام زمینی برای مغز وجود رزوراترول در این خوراکی است.

بررسی فواید بادام زمینی برای پوست :

مصرف بادام زمینی علاوه بر رفع گرسنگی، پوست را صاف، انعطاف‌ پذیر و جوان‌ تر می‌ کند. برخی از تأثیرات مثبت بادام زمینی بر روی پوست عبارت‌ اند از:

• خواص ضدالتهابی
• کمک به زیبایی پوست
• درمان مشکلات پوستی
• پاک‌سازی پوست
• ضد پیری پوست

خواص ضدالتهابی :

بادام زمینی بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس و اگزما را درمان می‌کند. اسیدهای چرب موجود در بادام زمینی نیز تورم و قرمزی پوست را کاهش می‌دهد. بادام زمینی حاوی روی، منیزیم و ویتامین E است که موجب می‌شود پوست درخشان‌تر شود و از باکتری‌هایی که منجر به ایجاد آکنه در پوست می‌شوند، جلوگیری می‌کند. محتوای پروتئین موجود در بادام زمینی هم به بازسازی سلولی کمک می‌کند.

علاوه بر بادام‌زمینی از مهم‌ترین فواید آجیل پیلی برای پوست و مو درمان التهاب بدن و صورت است. علت این امر آن است که آجیل پیلی سرشار از آنتی‌اکسیدان است. این ماده به مبارزه با التهاب ناشی از کمبود آنتی‌اکسیدان در بدن می‌پردازد.

کمک به زیبایی پوست :

بادام زمینی حاوی مقادیری از اسیدهای چرب است که برای سلول‌های عصبی مغز حیاتی هستند؛ این سلول‌های مغزی به مدیریت استرس و نوسانات خلقی کمک می‌کنند و درنتیجه از انواع مشکلات پوستی مانند چین‌وچروک، خطوط ریز و تیرگی پوست که ناشی از استرس است جلوگیری می‌کند.

بادام زمینی مقادیر قابل‌توجهی فیبر دارد که این فیبر باعث می‌شود سموم بدن دفع شود و به این طریق به زیبایی پوست کمک می‌کند. سموم داخل بدن به‌طور مستقیم بر ظاهر ما تأثیر می‌گذارد و باعث ایجاد جوش، تیرگی و چربی اضافی در بدن می‌شود. خوردن منظم بادام زمینی به دفع سموم اضافی از بدن کمک می‌کند تا به شما پوستی سالم بدهد.

بادام زمینی مملو از منیزیم است که اعصاب، ماهیچه‌ها و رگ‌های خونی را تقویت می‌کند تا خون به‌خوبی در بدن جریان پیدا کند؛ این موضوع به‌نوبه خود پوستی جوان و سالم به شما می‌بخشد.

بادام زمینی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که به جهات مختلف به زیبایی پوست کمک می‌کند. اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش التهاب در بدن می‌شود تا از جوش‌های پوستی جلوگیری کند. علاوه بر آن، خطر ابتلا به سرطان پوست سلول سنگفرشی را کاهش می‌دهد. اسید‌های چرب امگا 3 همچنین پوست‌های خشک را عمیقاً مرطوب و آب‌رسانی می‌کنند.

درمان مشکلات پوستی :

مشکلات پوستی معمولاً به دلیل اکسیداسیون رخ می‌دهد، اکسیداسیون یک فرآیند شیمیایی است که در آن مولکول‌های ناپایداری به نام رادیکال‌های آزاد به الکترون‌های سلول‌های سالم آسیب می‌زنند.

ویتامین E موجود در بادام زمینی از سلول‌های پوست ما در برابر آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو، اشعه ماوراءبنفش خورشید، آفتاب‌سوختگی و سایر آسیب‌های پوستی، محافظت می‌کند. برای بهره‌مندی بیشتر از خواص بادام زمینی، برخی افراد آن را به‌صورت آب پز مصرف می‌کنند.

پاک‌سازی پوست :

بادام زمینی به تمیز کردن پوست از آلودگی‌ها کمک می‌کند و باعث تغذیه پوست می‌شود. روغن بادام زمینی ازجمله محصولاتی است که برای شادابی و درخشان شدن پوست بسیار مؤثر است.

روغن بادام زمینی منافذ مرده پوست را از بین می‌برد. فقط کافی است یک‌بار در روز مقداری از آن را روی پوست خود ماساژ دهید. همچنین می‌توانید مخلوط روغن بادام زمینی و لیمو را روی پوست صورت خود به مدت 20 دقیقه ماساژ دهید.

ضد پیری پوست :

از سایر فواید می‌توان به اثرات ضد پیری آن بر پوست، اشاره کرد. به این صورت که موجب بهبود کیفیت پوست و درمان آسیب‌های واردشده بر پوست در اثر آفتاب‌سوختگی و غیره می‌شود، سرعت تکثیر سلول‌ها را افزایش می‌دهد و آن‌ها را تغذیه کرده و بازسازی می‌کند.

علائم پیری مانند چین‌وچروک، تغییر رنگ و کاهش خاصیت ارتجاعی پوست، از بزرگ‌ترین دغدغه‌های زیبایی ماست. بادام زمینی مقدار زیادی ویتامین C دارد. ویتامین C باعث تولید کلاژن می‌شود. کلاژن برای تقویت تاندون‌ها، پوست و غضروف، موردنیاز است و استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می‌بخشد تا آن را جوان و انعطاف‌پذیر نگه دارد.

لازم به ذکر است که بادام زمینی از افسردگی هم جلوگیری می‌کند. افسردگی به‌طور مستقیم بر زیبایی پوست ما تأثیر منفی می‌گذارد.

ماسک صورت کره بادام زمینی :

امروزه از کره بادام زمینی به‌عنوان ماسک صورت استفاده می‌شود. استفاده از کره بادام زمینی طبیعی روی صورت، آلودگی‌ها را از بین می‌برد و پوستی سالم به شما می‌بخشد.

صورت خود را با یک پاک‌کننده بشویید. کره بادام زمینی را روی تمام ‌صورت خود بمالید و اجازه دهید ماسک خشک شود. سپس با ماساژ آهسته و با حرکات دایره‌ای پوست را با آب گرم بشویید و خشک‌کنید.

کسانی که به بادام زمینی حساسیت دارند نباید از این ماسک استفاده کنند. برای اطمینان می‌توانید قبل از استفاده از ماسک کره بادام زمینی، مقداری از آن را روی بخشی از پوست دست خود امتحان کنید. درصورتی‌که علائمی مانند سوزش، التهاب و قرمزی پوست مشاهده نکردید، می‌توانید از این ماسک بر روی پوست صورت خود استفاده نمایید.

سؤالات متداول :

1. آیا مصرف زیاد بادام زمینی مضر است؟

شما می‌ توانید روزانه بادام زمینی را در برنامه غذایی خود داشته باشید؛ اما به این نکته توجه کنید که مصرف بیش‌ از حد هر چیزی ممکن است مضر باشد.

2. آیا بادام زمینی برای بیماری‌ های پوستی مفید است؟

بله بادام زمینی برای اگزما، پسوریازیس، التهاب و ورم پوست مفید است.

3. آیا بادام زمینی موجب جوان‌ سازی پوست می‌ شود؟

بادام زمینی به دلیل اینکه سرشار از ویتامین‌ ها و مواد معدنی است، موجب جوان‌ سازی پوست می‌ شود.

جمع بندی :

کره بادام زمینی دارای فواید بی شماری می باشد. به طور کلی بادام زمینی پوست را زیبا ، شاداب ، درخشان و جوان تر می کند. به این نکته مهم توجه داشته باشید که در صورتی که هر گونه آلرژی به بادام زمینی دارید از مصرف آن پرهیز کنید زیرا ممکن است مشکلات تنفسی و سایر مشکلات مربوط به حساسیت بادام زمینی برای شما رخ دهد .

در مجموعه آقای خرما بادام زمینی به صورت کره وجود دارد که شما می توانید در هر وعده غذایی آن را مصرف کنید و اثرات آن را بر روی خود می توانید حس کنید. این محصول ماده غذایی بسیار مقوی می باشد و خواص زیادی را نیز داراست. همچنین به دلیل ارگانی بودن و نداشتن مواد نگهدارنده به راحتی خواص آن ها را می توان بر روی خود حس کنید .

SS:1012